Lorsque l'insouciance de l'été touche à sa fin, une bonne organisation vous aidera à réduire le stress de la rentrée à l'école. Prévoyez une période d'adaptation de deux semaines avant le jour de la rentrée pour créer une routine exempte de stress pour vos enfants. Voici quelques idées pour gérer au mieux cette période chargée de l'année.
7 façons de réussir la rentrée à l'école
1. Décalez les heures de sommeil
Dès qu'il commence à faire nuit un peu plus tôt, commencez à reprendre la routine scolaire en mettant les enfants au lit et en les réveillant plus tôt. Les enfants en âge scolaire ont besoin en moyenne de 10 à 11 heures de sommeil par nuit. Décalez progressivement l'heure du coucher d'environ 15 minutes chaque nuit, pour satisfaire ces besoins de repos, à partir d'une ou deux semaines avant le premier jour d'école.
2. Coordonnez vos agendas
Pour de nombreuses familles, le début de l'année scolaire est également le début de nombreuses activités extra scolaires. Vous devez ainsi organiser votre planning en tenant compte des entraînements de football, des sorties de classe, des cours de danse et autres activités, sans oublier les vacances scolaires et les devoirs. Coordonnez les horaires familiaux en utilisant des applications telles que Google Calendar ou utilisez un grand calendrier pour y noter les différents rendez-vous.
3. Réduisez le temps passé devant l'écran
Si les règles concernant le temps passé devant l'écran ont été assouplies durant vacances scolaires, sevrez progressivement vos enfants habitués à l'utilisation des dispositifs technologiques dans les semaines précédant la rentrée à l'école. Encouragez-les à éteindre leurs appareils en soirée et évitez de laisser les tablettes et les smartphones dans la chambre à coucher. Vous aiderez ainsi vos enfants à mieux dormir et à être plus concentrés en classe.
4. Créez des zones spécifiques
Évitez le chaos du départ à l'école, en créant des zones spécifiques destinées aux cartables, aux boîtes à goûter et aux vestes. Parcourez nos blogs de décoration intérieure pour tout autre conseil d'organisation. Vous simplifierez ainsi la routine matinale et ferez en sorte que les enfants sachent où trouver ce dont ils ont besoin. Vous pouvez également créer un coin tranquille réservé aux devoirs, que ce soit dans la chambre de votre enfant ou dans votre bureau à domicile. Assurez-vous que l'endroit choisi soit au calme et équipé de toutes les fournitures scolaires nécessaires.
5. Faites participer vos enfants
Il est tout à fait normal d'être un peu nerveux lors de la rentrée scolaire, surtout s'il s'agit d'une nouvelle école ou d'une nouvelle classe. Aidez votre enfant à contrôler l'anxiété et à avoir confiance en lui. Se rendre à l'école pour rencontrer les enseignants, aller acheter les fournitures scolaires et préparer ensemble un menu pour le déjeuner peut aider les enfants à chasser l’anxiété, à se sentir impliqués et prêts pour le grand jour.
6. Organisez-vous la veille
Vous pouvez peaufiner votre préparation la veille de la rentrée à l'école. Plutôt que de tout faire à la hâte le matin même du premier jour de classe, préparez les vêtements, les goûters et les repas à l'avance. Prenez la douche, remplissez les gourdes d'eau et préparez les documents nécessaires la veille au soir pour que tout se déroule sur des roulettes le jour de la rentrée à l'école.
7. Mettez en place un rituel du premier jour
Faites du jour J une journée spéciale en instaurant une nouvelle tradition familiale. Vous transformerez ainsi une journée angoissante en un jour de fête. Qu'il s'agisse de petits pains frais pour le petit déjeuner, d'une sortie au restaurant ou d'une petite surprise cachée dans le cartable, vous rendrez cette première journée d'école spéciale et les enfants l'attendront avec impatience chaque année.
La rentrée à l'école peut ainsi devenir une expérience positive pour toute la famille. Faites place aux nouveautés, organisez-vous et rendez ce nouveau départ le plus agréable possible.